régime Gerlinea

onjour je vous presente ici le regime gerlinea

il s'agit de substitut de repas trouver en grande surface commerciale
le but et le principe et de perdre oui mais aussi de se realimenter de maniere plus equilibree de reapprendre a manger !

exemple d'une journee gerlinea

matin

1 substitut gerlinea
1 fruit
1 laitage maigre
cafe ou the

midi

tomates en salade 100gr
escalope de poulet grille 100gr +herbes de provences
champignons de paris etuver et persille
1 yaourth nature ou 0%
pain complet 30 gr

gouter

1 barre hyperproteinee chocolat gerlinea

soir

1 coupelle gerlinea citron

voila le lien du site gerlinea pour plus d'info

http://www.gerlinea.tm.fr/monde.htm